أستفسار

[بوسي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد أن أستفسر عن الأرق
و خصوصا و أن كانت المهدئات لا تجدى
فهل من حل أخر؟

[د. عمر هزاع]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب
ــــــــــ

تجب المشورة الطبية

[أم سلمى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عافاك الله من الأرق أختى الكريمة
اسألينى أنا عنه
فإنهم فى الأمثال يقولون
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب مداوى
الأرق عزيزتى سببه الأساسى انشغال الفكر بموضوع ما
أو هدف ما أو مشكلة أو شخص أو...أو...
ويمكننا استغلال فترات تأرقنا لننجز أعمال لا نتمكن من انجازها نهارا
أو نستغلها وهو الأفضل طبعا فى قيام الليل وقراءة القرآن
أو تقسيمها بين هذا وذاك
ولا ترهقى نفسك وجسمك بالمهدئات اكتفى بتناول اليانسون أو النعناع فى المساء
فإنهما يسهمان فى تهدئة الأعصاب والمساعدة فى النوم
وهناك حل آخر جربته أمس وكان ناجحا
بذلت مجهودا مضنيا فى المساء وبعدته أخذت حمام دافىء
فنمت فى خلال أقل من ربع ساعة
والحمد لله استيقظت فى الصباح نشيطة
ولكن حل التعب بعد مرور وقت قليل على صلاة الصبح
كما يمكنك أن تسألى من تعرفى من الصالحين أن يدعو لك
جربى ما يناسبك
وستجديه حلا ناجحا
دعواتى لك بنوم هادىء

[ورده من القلب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم و رزقكم كل خير

وبعد عنكم كل شر وحقق لكم السعاده

شكرا لكم

[بوسي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
د. هزاع
ام سلمى
وردة من القلب
شكرا لكم
و لنصائحكم