تمارين شد البطن ( بالصور المتحركة )

[د. عمر هزاع]

المشاركة الأصلية : فنان


تـمَـاريـن شـدّ الـبَـطـن بالـصّـوَر الـمُـتـحَـرّكـة
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



الـتـمْـريـنُ الأوّل



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/Back1.gif



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/Back2.gif



الـتـمْـريـنُ الـثـانِـي



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/Belly1.gif



الـتـمْـريـنُ الـثـالِـث



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/Belly2.gif



الـتـمْـريـنُ الـرّابـع



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/LapsAndHips1.gif



الـتـمْـريـنُ الـخـامِـس



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/Leg1.gif



مَنقوووووووووول مِن بَريدي الالكترونيّ، مَع أطيَبِ تحيّة.

[د. عمر هزاع]

الموضوع مثبت مع التحية



http://members.lycos.co.uk/zahratallwtas/up_ar/ar/fixed11.gif

[fetco]

لم يظهر عندى الصور المتحركة.............وشكرااااااااا

[شوقي]

للأسف ماطلعت الصور